【筋トレ8週間達成】ついに筋トレ終了!目標達成なるか?!

スポンサーリンク

 

マッチョになって海の日に海水浴するぞ!【筋トレ60日間チャレンジ!】

2017.05.18

最近、筋肉系youtuberにハマりつつある最強ゆーとです。

無事に筋トレを8週間続けることができました!!

目標は

体重        67.5kg → 62.5kg

体脂肪率 18.1% → 12.0%

そして最大の目標は・・・

割れた腹筋と厚い胸板がある状態で海に入ること!

でした!!

それでは結果発表したいと思います。

体重

筋トレをする前の5月17日は67.5kgありました。

 

果たして8週間筋トレをした結果どうなったのでしょうか。

 

結果は、、

 

 

ジャジャーン!!

 

 

64.1kg(-3.4kg)

 

でしたー!!!!!!!

 

残念ながら目標達成とはいきませんでしたが、-3kg以上痩せることができました。

正直、3kgも痩せるとは思っていませんでした。

序盤はバルクアップの為に食事も比較的多めにしてましたし、

何より半年前は71kgあって、筋トレ開始時点でMAXよりは痩せていたのでこれ以上痩せれるか不安でした。笑

体脂肪率

つづいて体脂肪率。

実は体脂肪率を測りなおす度に数字が変わるので、あまり信じていません。。

途中からは体脂肪率を意識しないで筋トレをしていました。

計測はしていたので結果発表したいと思います。

 

結果は・・・

 

 

 

ジャジャーン!!!

 

 

12.4%(-5.7%)

 

 

おいおい本当かよーって思う方も多いと思います。

私もそう思います。(笑)

ちなみに、次の日は13.8%でした。www

気になる見た目の変化は・・・

そして最大の目標である、

割れた腹筋と厚い胸板がある状態で海に入ること」

が、達成されたかどうか検証したいと思います。

2017年5月18日(正面)

特に何もない身体でした。

 

当時、筋トレを決意した自分えらいぞ!!!www

 

2017年7月15日(正面)

海へ出発する関係上、事前に写真を撮っていました。

※筋トレ後の為、汗が付着していますがご了承くださいませー。

これは、、、なかなか変わったのではないでしょうか!!

みなさん!どうですか!!

判定をお願いします!!頑張りました!!

2017年5月18日(横)

なんか、、親父ボディなりかけじゃねえか!!

当時、筋トレを決断した自分ナイス!!!(二度目)

2017年7月15日(横)

ファーwwwwwwww

お腹が全然ちげえ!wwww

たった8週間でこんなに変わるものなのか・・・。

見た目に関しては満足いく結果となりました。

8週間筋トレをした感想

トレーニングをする前は、めんどくさいなーとか、今日はいいかなーとか思う事もありました。

でも、いざトレーニングを始めると、あと5回!あと3回!って追い込むことができました。

筋トレを通して自分自身と向き合えた気がしますし、何より身体を鍛えるってすごく気持ちがいいです。。

筋肉痛最高!!!って感じです。www

私はバーベルやマシンなどは使わず、10kgのダンベル二つ自重だけで筋トレを行ってきました。

なので、いかにして毎日筋肉痛を起こせるか負荷を強くできるかを考えていました。

だからこそ、なおさら自分と向き合えたのではないでしょうか。

2ヶ月間という期間だけでみれば、まずまず成功だったと思います。

ですが、胸筋や腹筋をまだバキバキに分厚くしていきたいので、これからも筋トレを続けれたらなと思います。

今度は本格的に食事面の管理やジムにいってバーベルを使ったトレーニングなどもしてみたいです!

最後に重要なこと!!!

「割れた腹筋と厚い胸板がある状態で海に入ること」

 

きっちり海にも入ってきた証拠をお見せします!!

 

 

 

・え、足だけ?

・あれ?あんまり筋肉ない…??

 

そんなことないぜ!!

 

アディオス!!!(逃げる)

 

 

PS:結果報告2ヶ月遅れてごめんなさい。

 

コメントを残す